怎么对抗无聊呢

有的时候有时间也不知道干啥能快乐一点，真的不知道为啥唉
  妹妹比我早就业了，考研没上，也不在家乡，害怕改变，我觉她要离开我了，规规矩矩还是发现人就是很仓促由不了你我。
  我一直都是一个逃避的人，害怕一个人也害怕有人。大家是怎么做到一个人的时候很快乐的呢或者（其实也有人说话但就是感觉自己会矫情哈哈哈）自律干点啥呢，我只想摆啊啊啊哈哈哈哈